Morgen yinyoga der blidt, skånsomt løsner og styrker især bindevæv og led. Derudover tilføjes små neuroøvelser, der giver dit nervesystem mulighed for at regenerere, samt synke ind i dyb indre ro.
Fokusset er, at skabe en solid grounding og et opløftende energiflow hele vejen igennem din krop. Du bliver guidet roligt ind i stillingerne med fokus på det nærværende åndedræt, så du kan give endnu dybere slip.
Yinyoga stillingerne er simple, primært siddende og liggende, der ofte holdes mellem 3-5 minutter.
Afslutter med afspænding og en lille meditation.
Giv dig selv en rejustering til dit indre- som ydre system?