Det Selvhelende Menneske - heldags retrete

Glæde

Det Selvhelende Menneske
Åndedræt / Yin Yoga / Vokal lydterapi / Nada Yoga / TCM / Neuro Fysioterapi

På denne intensive haldags retrete vil vi have et særligt fokus på kroppens naturlige evne til selvheling igennem åndedrættet og stemmen. Det er to af vores mest kraftfulde redskaber til aktivering af vores kranio-sakrale forbindelse og kroppens egen naturlige evne til selvheling igennem vagus nerven og det parasympatiske nervesystem. Effekten forstærker vi ved at nulstille, balancere og aktivere vores bioelektriske meridiansystem, som livsenergien løber igennem.

SOMATISK YIN YOGA                                                     Det vi kalder dyre yoga, er vores grundindstilling i alle øvelser. Vi skal fra hjernen ned i kroppen. Mærke ind i den kropslige oplevelse og intelligens. Nyere forskning har vist at det gør en verden til forskel når de neurologiske signaler indledningsvis sendes fra det anspændte område til hjernen, fremfor at starte i hovedet. Denne somatiske tilgang er også nøglen til åbning for dine lydvibrationers selvhelende potentiale.

LYDEN                                                                        Igennem vores lyd vil vi beskæftige os med stemmetræning og øvelser til at løsne fysiske blokeringer omkring nakke/hals/kæbe/tunge og aktivering af vagus nerven. Redskaberne stammer fra Nada Yoga (Lyd Yoga) og Nada Vidya (somatisk stemme yoga og selvheling med lyd). Lyd er vibration. Vibration er liv. Lyd er liv. Din egen lydvibration er en genvej til selvheling, stemmefrigørelse og jordforbindelse. Den er desuden en meget direkte vej til en oplevelsesmæssig erkendelse af bvidsthedsskiftet fra dualitet til enhed.

ÅNDEDRÆTTET                                                               Dit dybe bevidste åndedræt er din direkte kontakt med livskraften og ånden i dig. Det er fundamentet for kroppens selvheling, immunforsvaret og lymfesystemet. Dit bevidste åndedræt er en kilde til dyb indre ro og balance.

Vi tager udgangspunkt i de yogiske åndedræts teknikker (Pranayamas) i Prana Vidya (yogisk selvheling).

LIVSGLÆDEN                                                                  Nok om det teoretiske. Vi vil holde det nede på jorden og humoristisk. Det handler om at mærke. At lytte med kroppen. Hjernen, egoet, forforståelsen, forventningerne og personligheden hænger vi på knagen udenfor, sammen med frakken.

Ingen særlig erfaring er nødvendig. Kom med et åbent sind og et åbent hjerte. Det er anbefalet at have mulighed for at kunne slappe af resten af dagen, da det ofte virker kraftfuldt.

POSITIVE BIEFFEKTER

  • Bliv smertefri/minimere dine smerter især i nakke, ryg og lænd
  • Få mere kontrol over din stress/angst eller depression
  •  Bedre koncentrations- og præstationsevne både mentalt og fysisk
hjerneglad
  •  Nulstilling og genopladning af dine “batterier”
  •  Nye redskaber til at håndtere din astma og andre lungelidelser
  •  Digital detox fra oxidativt stress og øget kropsforbindelse
  •  Balancering og harmonisering af din energikrop
  •  Bliv ven med din stemme
  •  Lær at synge andenstemmer
  •  En oplevelsesmæssig forståelse lydens og musikkens natur

Nok om det. Vi vil holdrståelse lydens og musikkens nature det nede på jorden og humoristisk. Det handler om at mærke. At lytte med kroppen. Hjernen, egoet, forforståelsen, forventningerne og personligheden hænger vi på knagen udenfor, sammen med frakken.

PRAKTISK                                                              Medbring  løstsiddende tøj til yoga og en vandflaske. Frokost er incl i prisen,

MULIGHED FOR ET DYBT FORLØB MED HJEMMEPRAKSIS

Der er mulighed for at tilmelde sig både denne og den næste den 15. Oktober og gør dem til en ramme omkring et selvhelingsforløb med hjemmepraksis og vejledning undervejs. Effekten af øvelserne akkumuleres jo mere kroppen lærer dem at at kende. Kroppens selvhelingspotentiale er utroligt, når man går dybt ind i det. Vi anbefaler det varmt og giver en rabat, for at lokke dig med på vognen.

TILMELDING: Du er endeligt tilmeldt, når du har betalt eller lavet bindende aftale om betaling.

Skriv sms/mail til Runi: 612 712 12 / runi@nadavidya.com

Eller Roselina: 28 69 05 71 / kontakt@hjerneglad.dk

Du er endeligt tilmeldt, når du har betalt eller lavet bindende aftale om betaling.

TID: 21. juli kl 11 – 18

STED: Annisse ved Arresø (En dejlig gård hos vores venner)
(adresse og rutevejledning ved tilmelding. Pick up fra Helsinge kan arrangeres, i det omfang det er muligt)

PRIS: EARLYBIRD fremtil den 31.5. 780 kr. Derefter 890 kr

FACILITATORER
Roselina Søndergaard:
Mere end 25 års erfaring som neurologisk fysioterapeut og åndedræts yogalærer.
Kranio-sakral terapi, medicinsk akupunktur, Reconnective healing, EFT, hjerne/neurobaseret diagnostik, træning og behandling.
Se mere: Hjerneglad.dk

Runi Gindesgaard:                                                           Mere end 22 års erfaring som facilitator af selvheling. Vokal Lydterapeut. Kropsterapeut med fysiurgisk massage, akupressur og speciale i bindevæv samt biomagnetisk meridianterapi (TCM). Desuden musiker/musiklærer og voksenvejleder. Se mere: nadavidya.com 

Nyhedsbrevet

Modtag nyt fra hjerneglad yoga & fysioterapi

Få nyt om kurser og events samt Hjerneglade tips og tricks