Har du lyst til at skabe nærværende “dig tid” på yogamåtten?

Inviter energi og ro ind i din krop og sind med åndedræt, Hatha yoga, Flow, yin yoga og afspænding.

Spis først efter yogaen, og giv dermed dit fordøjelses systemet en lille pause. Om du kan helt op til 16 timers faste vindue. Drik gerne varm vand fra morgenstunden, for at hjælpe fordøjelsen inden yogaen.