Yinyoga

Yinyoga

Blid og styrkende yinyoga 

Morgen yinyoga der blidt, skånsomt løsner og styrker især bindevæv og led. Derudover tilføjes små neuroøvelser, der giver dit nervesystem mulighed for at regenerere, samt synke ind i dyb indre ro.
Fokusset er, at skabe en solid grounding og et opløftende energiflow hele vejen igennem din krop. Du bliver guidet roligt ind i stillingerne med fokus på det nærværende åndedræt, så du kan give endnu dybere slip.
Yinyoga stillingerne er simple, primært siddende og liggende, der ofte holdes mellem 3-5 minutter.
Afslutter med afspænding og en lille meditation.
Giv dig selv en rejustering til dit indre- som ydre system?
Afsæt 1½ time.

Det praktiske:

Tidspunkt: kl. 7.30 – 9.00
Periode: 5 gange fra den 19. januar – 23. februar. Minus i uge 7
Pris: 665 kr.
Sted: Dyssekilde Yogacenter, Torupvejen 98, 3390 Hundested.

Der er plads til 11 personer.

Glæder mig til at se dig
Kærlig jule hilsner
HjerneGlad
v/Roselina Søndergaard