Skoven Kalder – retreat i Sverige
d 31.3-3.April 2022

At mærke livet gennem krop, hjerte og natur, synes vigtigere end nogensinde….

Træd ind i den vidunderlige tilstand af indre ro, stilhed og fordybelses

Retreat - Skoven Kalder

Træd ind i den vidundelige tilstand af indre ro

4 dage med tid til ro i alt hvad vi foretager os. Fordybelse til det nære i dig selv i kærligt fællesskab. Hver dag starter og slutter dagen med rolige og energigivende bevægelser, midt i skønhed & natur omgivelser. Et retreat er fordybelse og egenomsorg man aldrig glemmer.

Ved at komme væk fra det vante derhjemme, hvor du nemt kan lave 100 vis af overspringshandlinger og miste fokus, får du nu muligheden for at være uforstyrret i din indre proces/oplevelse/ferie.

Med den særligt fokuseret omsorg og intensitet flere dage i træk, kan forvandle og omkode, selv gamle dårlige vaner, psykiske og fysiske ubalancer, som man måske havde opgivet kunne forandre sig.

Retreat som den dybeste Wellness

Retreatet er også for dig, som ønsker at give dig selv (og din partner, veninde og ven) en gave for krop og sjæl, og ikke tænke på andet end at slappe af alene og i fælleskab med andre og nyde godt af forkælelse fra top til tå, med masser af rolig, energigivende og dyb bevægelse, stilhed, SPA og sauna, natur og dejlig sund og nærende mad.

Skoven Kalder i Ryd

Dette helt unikke naturretreat ligger blot  2,5 times kørsel i bil fra København. Et nyistandsat retreatsted dybt inde i den svenske skov, hvor vi skal bo i små hytter og være omgivet af den smukkeste natur.

De fleste fælles aktiviteter foregår i hovedhuset (og naturligvis naturen), hvor vores yogasal er med gulvvarme og med direkte udsigt til den vilde skov omkring os.

Her findes også den helt nye spisesal, hvor vi nyder vores lækre vegetariske mad, snacks og lækkerier.

Her er der også en dejlig brændeovn, som vi hygger om i aftentimerne.

Du kommer tæt på naturen, og skal jævnligt ud i den, også når du skal fra din hytte og i bad eller på toilettet.

Toilet og bad ligger blot en kort gå tur fra din hytte, da der hverken er toilet eller rindende vand i din hytte. 

Ja, back to basics, den indre opmærksomhed kan trænes på mange måder, og giver én en god jordforbindelse at tisse i græsset om natten 😉

Dine guides på rejsen indad

Roselina Søndergaard

Hjerneglad fysioterapeut & Yogainstruktør

I skoven kalder vil jeg undervise i meditation samt sauna gus. Derudover kan du booke en session i behandling.

HjerneGlad udspringer af en hjernebaseret måde at se kroppen på. En tryg hjerne, skaber en mere velfungerende krop, sind og i sidste ende ånd.

Jeg tilbyder dig en bred faglig ekspertise med nærvær.

Behandling og træning tager udgangspunkt i et helhedsorienteret sundhedssyn. Du vil selv spille en aktiv rolle i helingen af dig selv gennem hjemmeøvelser, der både adresserer ind i din fysiske krop, dine vaner, din emotionelle/psykiske krop og din kost.

Sanne Bjørn

Yoga- & meditationslærer, Psykomotorisk terapeut & natur-terapeut.

Sanne er ejer af Agern Yoga Center, arrangør og hovedansvarlig for retreatet.

Uddannet Yoga & meditationslærer, Tao Yoga instruktør, Shiatsu massør og Psykomotorisk- og naturterapeut.

“Jeg har 20 års erfaring som Yogalærer og kropsterapeut og glæder mig til at dele mine erfaringer og ekspertise i holistisk egenomsorg, hvor hele din krop og sjæl bliver boostet udfra dine basale naturlige behov og favnes med indfølelese og medfølelse som den unikke person du er.” 

Læs mere om Sanne her: agernyoga.dk

Program

Torsdag d. 22. april 2021

14.00                  Ankomst Skoven Kalder (værelsesfordeling).

15.00                  Samling i salen i Hovedhuset

16.00 – 17.30      Vi “lander” på retreatet med Hatha/Yin Yoga & dyb afspænding.

18.30 – 19.30      Aftensmad

20.00 – 21.00      Aften gåtur til søen

21.00 – 21.30      Vi går til ro meditation

Fredag d. 23. april 2021

07.00 – 07.30      Vi vågner med rensende ingefær/citron te

07.30 – 09.00      Godmorgen Yoga – Vinyasa/Yin

09.00 – 10.00      Morgenmad  

10.00 – 11.00       Fritid

11.00 – 13.00      Sø dyp og saunagus

13.00 – 14.00      Frokost 

Eftermiddagen står på hygge på egen hånd.

Mulighed for køb af massage

16.00 – 17.00      Yin yoga – blid rolig udstrækkende yoga  &  afspænding

19.00 – 20.00      Aftensmad

20.30 – 21.00      Aftenmeditation foran pejsen

21.00 –                Hygge / godnat

Lørdag d. 24. april 2021

07.00 – 07.30     Vi vågner med rensende ingefær/citron te

07.30 – 09.00     Godmorgen Yoga – Vinyasa/Hatha (flow og styrke)

09.00 – 10.00     Morgenmad

10.00 – 13.00     Formiddagsvandring med stille stunder & vision quest (frokost i det fri)

13.00 – 15.00     Sø dyp og sauna

Eftermiddagen står på hygge på egen hånd.

Mulighed for køb af massage/vandre på egen hånd

18.00 – 19.00     Aftensmad

19.30 – 20.00     Aftenmeditation 

20.00 –               Hygge/godnat

Søndag d. 25. april 2021

07.00 – 07.30    Vi vågner med rensende Ingefær/citron te 

07.30 – 09.00    Godmorgen Yoga – Vinyasa/Hatha (flow og styrke)

09.00 – 10.00    Morgenmad  

10.00 – 12.00    Kortere formiddagsvandring/afsked med den svenske natur

12.00 – 12.45    Pakke

13.00 – 13.30    Meditation – Deling & afsked med gruppen.

13.30 – 14.00    Let frokost

Tak for denne gang!

Programmet er med forbehold for ændringer!

Praktisk info

Priser

Kr. 5.500 for hele retreat alt inklusiv – dobbeltværelse med kost og logi, undervisning 4 dage, vandring, 2 x sauna + 1 saunagus.)

Bemærk! Rejsen/transport til og fra Skoven Kalder er for egen regning

Tilkøbsmuligheder 

– Enkeltværelse kr. 250 pr. dag.

– Saunaoptænding kr. 1500

– Massage kr. 550 pr. time. (Afspændende og dybdegående massage til hele kroppen, fødder eller skulder/nakke.)

Logi

Vi bor i hytter på enkeltværelser eller dobbeltværelser tæt på søen i skoven. Alle hytter ligger tæt på hovedhuset. Længste afstand er 250 m. Ønsker du at bevæge dig lidt ekstra, kan det anbefales at bestille hytte længst væk. 

Der findes også to værelser i hovedhuset med plads hhv. 2/3 personer.

Toilet og badeforhold

Der findes ikke toilet- og badeforhold i hytterne, men er inden for rækkevidde i hovedhuset med dejlig gulvvarme. 

Se positivt på oplevelsen – Ligesom i de gode gamle dage 😉

Som bonus giver det masser af jordforbindelse at sætte sig i græsset. 

Kosten

Lækker & simpel, årstidsbestemt og vegetarisk økologisk kost.

Bemærk!

Har man allergi/intolerance for særlige fødevarer oplyses dette ved tilmelding!

Yderligere praktisk info

Betaling

Ved booking på mail betales depositum på kr. 2.000,-  enten til:

Bank: Reg. 3409 og konto nr. 13033765 

Mobile pay: 30441

Ved afbud kan beløb refunderes senest en måned før afrejse.

Restbeløbet kr. 3500 (+ evt. enkeltvær. kr. 4250) betales senest fredag d. 19. marts 2021.

 

Transport til Skoven Kalder

Der er ca. 2,5 timers kørsel i bil fra København.

I velkomstbrevet som I modtager i starten af februar, vil der være email adresser og tlf numre til hinanden, så I kan arrangere samkørsel indbyrdes.

GPS-koordinater vil blive tilsendt i velkomstbrev.

Ansvarsforsikring

Deltagelse er på eget ansvar, så sørg for egen ulykkes forsikring

Du er dog forsikret på selve stedet Skoven Kalder.

Kontakt

Har du spørgsmål, er du velkommen til at skrive til Roselina på:

Kontakt@hjerneglad.dk

Corona update! 

Vi satser på og ber til, at der er åbnet op igen til foråret. Der vil her være oplysninger up to date når vi nærmer os retreatet. 

Skoven Kalder ligger i et meget øde område. Der er faktisk en mindre fare for smitte her

i Skoven end hjemme i kbh. Du stiger ind i en bil og ud igen….langt ude i skoven hvor der ingen Svenskere er.

Du møder kun dem du er på hold med, kok og undervisere, og alle møder op ny-testede.

Skoven Kalder er ikke et “Bed and Breakfast” og der afholdes kun “private events” og alle er Danske.

Vi sørger altid for xtra afspritning af toiletter, håndtag osv.

Links:

https://um.dk/da/rejse-og-ophold/rejse-til-udlandet/rejsevejledninger/sverige/

Uddrag:

Regionerne Blekinge, Kronoberg, Skåne og Västerbotten er undtaget, fordi regionerne opfylder kriterierne. Du kan læse mere hos Statens Serum Institut: https://www.ssi.dk/aktuelt/sygdomsudbrud/coronavirus/rejse-og-covid-19-kort-over-lande Hvis du tager ophold i din egen ødegård eller lignende, kan du rejse til områder i Sverige, hvortil vi ellers fraråder alle ikke-nødvendige rejser.”

Toilet og badeforhold

Der findes ikke toilet- og badeforhold i hytterne, men er inden for rækkevidde i hovedhuset med dejlig gulvvarme. 

Se positivt på oplevelsen – Ligesom i de gode gamle dage 😉

Som bonus giver det masser af jordforbindelse at sætte sig i græsset.